YOGA e MEDITAZIONE in NATURA – Centro Mauna

YOGA e MEDITAZIONE in NATURA

Data dell'evento:

05/07/2024

Orario dell'evento:

16:00

Luogo dell'evento:

Centro Mauna

YOGA e MEDITAZIONE in NATURA

Un Ritiro di Soul Pace Yoga
5 – 6 – 7  Luglio

 

Preparati a riprendere fiato
lasciare tutto quanto fuori per 3 giorni,
e riconnetterti a te stessa/te stesso
per tornare a casa con cuore, mente e spirito rinnovati

 

Un’occasione preziosa per immergerti a 360° nella calma e nel verde della natura

rigenerarti profondamente attraverso pratiche di yoga,

bagni di suono e meditazioni camminate nel bosco

Sotto la guida e la cura di Alessandra Sini,

insegnante certificata di Yoga Dinamico, Yin Yoga e Yoga Nidra

Questo il programma che ti aspetta:

Venerdì:

16.00/16.30 arrivo e sistemazione

17.30 Cerchio di benvenuto + Prima pratica Hatha dinamico + Meditazione restorative

Tempo per sé – esplorare lo spazio – acclimatarsi

19.30 Cena

21.00 Bagno di Suono a lume di candela

 

Sabato:

7.30 Meditazione camminata nel bosco + pranayama (pratica all’aperto)

9.00 Colazione

Tempo per sé – leggere – fare journaling

11.00 Pratica Yoga rinfrescante

13.00 Pranzo

Tempo per sé – riposare

16.00 Workshop esperienziale Yoga Nidra

19:30 Cena

21.00 Meditazione in cerchio davanti al fuoco o nella grotta meditativa (a seconda del tempo) + Trataka

Domenica:

7.30 Pratica Energetica (Qi Gong) nel bosco incentrata sugli elementi e la connessione profonda con la natura

9.00 Colazione

Tempo per sé

11.00 Pratica Yin Yoga

13.00 Pranzo

Tempo per sé – passeggiare nel verde

15.00 Cerchio conclusivo +  Meditazione finale

16.00/16.30 ripartenza

 

Chi ti condurrà:

Alessandra Sini, insegnante con esperienza internazionale nell’insegnamento dello Yoga.

Da anni guida gruppi di pratica con l’intento di far scoprire, coltivare ed esplorare ai suoi studenti il potere dello Yoga a livello mentale ed emotivo,

andando ben oltre i soli benefici fisici conosciuti ai più.

L’aspetto mentale, psicologico e quello filosofico dietro alla pratica dello Yoga è parte centrale delle sue lezioni e della sua formazione,

che l’ha portata a formarsi con insegnanti del panorama internazionale specializzandosi prima in Psicologia dello Yoga e Yoga Terapia,

estendendo poi la sua formazione a discipline appartenenti alla tradizione della Medicina Tradizionale Cinese, come lo Yin Yoga, nel Regno Unito e aggiungendo recentemente alla sua formazione la Terapia del Suono e lo Yoga Nidra.

In questo ritiro troveranno spazio molte di queste discipline per permettere ai suoi partecipanti di sperimentarne i benefici profondi in un contesto in cui la pratica dello Yoga incontrerà il potere curativo della natura.

 

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ISCRIVERTI AL CORSO

CENTRO MAUNA 3924962694
INFO@CENTROMAUNA.ORG

Luogo dell'evento:

  • Centro Mauna
  • Inserire Centro Mauna su Googlemaps
  • Civitella di Romagna
  • Civitella di Romagna
  • 47012
  • Italia

Dettagli

  • 05/07/2024 16:00   -   07/07/2024 16:00
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